Медитация не является просто техникой для релаксация или лекарством от переутомления. Безусловно медитация снимает стресс и очень эффективно. Однако важно понимать, что медитация - это не только техника выздоровления, но и средство трансформации сознания, личности человека, инструмент самосовершенствования и самопознания, а значит и познания всего мира, поскольку мир заключен в самом человеке.
Само слово «медитация» произошло от латинского слова "meditatio", "meditari", означающий действие обдумывания, мысленного созерцания, и формирования идеи. Еще в Ветхом Завете слово хага (הגה) имело значение шептать, вздыхать, а также умственно созерцать и размышлять. В то время когда книга Тора переводилась на греческий, то слово хага перевелось как melete. Позднее в католической Библии хага / melete стало как meditatio.
Многие думают, что медитацию можно достичь усиленными тренировками, но настоящая медитация случается самопроизвольно. Не в то время когда человек контролирует сознания и пытается получить новое состояние и открыть ключиком в темноте заржавевшую замочную скважину, а когда он полностью сможет расслабиться и окунуться в себя самого, без контролирования своих действий и без страхов перед неизведанным. При этом при достижении хотя одного раза настоящей медитации, человеку будет все более проще вновь окунуться в это состояние.
Само слово «медитация» произошло от латинского слова "meditatio", "meditari", означающий действие обдумывания, мысленного созерцания, и формирования идеи. Еще в Ветхом Завете слово хага (הגה) имело значение шептать, вздыхать, а также умственно созерцать и размышлять. В то время когда книга Тора переводилась на греческий, то слово хага перевелось как melete. Позднее в католической Библии хага / melete стало как meditatio.
Многие думают, что медитацию можно достичь усиленными тренировками, но настоящая медитация случается самопроизвольно. Не в то время когда человек контролирует сознания и пытается получить новое состояние и открыть ключиком в темноте заржавевшую замочную скважину, а когда он полностью сможет расслабиться и окунуться в себя самого, без контролирования своих действий и без страхов перед неизведанным. При этом при достижении хотя одного раза настоящей медитации, человеку будет все более проще вновь окунуться в это состояние.
Я предлагаю посмотреть хороший видеоролик, созданный достаточно качественно. На начальном этапе он может сильно помочь начинающим войти в релаксирующее состояние после которого каждый сможет намного легче начать собственную медитацию. Это видео-релакс, в котором использована красивая музыка и видео моря, пляжа, волн. все это расслабляет и дает внутренний покой, который очень подойдет для начала медитации. Также видео будет хорошо для отдыха, снятия стресса и улучшения засыпания.